不理解
不理解05-06
深蹲:如果给这些动作排个名的话,深蹲应该是当之无愧的No.1了。这个旧派的动作到现在为止仍然是增大腿部肌 ...
浮生一
aabbcc2009202005-01
能健脑 通常在球台边进行运动时,大脑在短时间内,要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合,调动视觉 ...
我的xx不见了
aabbcc2009202004-30
因为生病吃了激素之后肚子一直有点发胖,最近跑健身房疯狂跑步,希望自己能瘦下来 ...
手中线
本人176,75kg,全身就胖个肚子,该怎么办呀,不想去健身房刻意减肥
啊呃呃呃
第一步去健身房第二步交钱办会员 第三步开始 第四步一年后成功有马甲
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滑雪运动是运动员把滑雪板装在靴底上在雪地上进行速度、跳跃和滑降的竞赛运动。滑雪板用木材、金属材料和塑 ...
huzi
第一个动作:引体向上; 主要练习背阔肌,主要是练习背阔肌外侧和上侧。这个动作从我们读高中开始,体育老 ...
米大大233
aabbcc2009202004-29
本人1米82 体重70 目标是在4个月内练出简单的略微有型的肌肉就行
尺八
作者:鲍克 来源:知乎 俯卧撑是练习胸大肌、肱三头肌最好的动作,并且它简单易行,没有受场地的限制。所 ...
aabbcc2009202004-28
无论是健身前的动态拉伸 还是健身后的静态拉伸 都应当成为健身中的一部分 如果你连热身和放松的时间都没 ...
霜骨炽翼
aabbcc2009202004-27
1、锻炼需要坚持,但是怎么坚持才是最大的问题,今天来给大家介绍几种方法 2、必须养成习惯,哪怕每天就10 ...
aabbcc2009202004-25
1、晚上六点前吃晚餐在睡觉前的四个小时吃晚饭不容易引起发胖。但是如果你的小肚腩比较大的话,可以将晚餐 ...
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三一先生04-23
水一波主题,瘦子增肌真的太难了!!!!!
辰鬼
aabbcc2009202003-22
找个健身房
17749778428
aabbcc2009202003-21
每天跳绳500*6(21分钟完成),+自由泳000米(23分钟左右),早上4*30*4的跳跃训练,一周5次,配合控制饮食 ...
bdjrbdk
能在家里就能解决的运动。
黄金比比鸟
aabbcc2009202003-20
如题
yemu
aabbcc2009202003-15
哪位大神知道长期游泳的利与弊,说说了解一下
aabbcc2009202003-13
健身器归纳起来,大致可分为三种类型: ①全身性健身器械:如10项综合训练器、家用16功能健身器等; ②局部 ...
zaitaoxiahua0101-15
跑步这些健身都好枯燥啊
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