怎么做才能让自己变胖呢？

子退

	如果要增肌的话，最好要搭配训练（自重不行）大重量力量训练，然后饮食要高蛋白，吃不下的话，你可以试试少吃多餐（我个人是一天六顿哈哈）。当然，如果你只是纯粹的想长脂肪的话，多吃油炸食品，然后睡觉就可以了。