zmh520021106
aabbcc2009202006-15
提议,求大佬指教
水源
aabbcc2009202005-13
总能找到借口不去运动,懒癌晚期。。。。。
小枪同学
aabbcc2009202006-05
打算健身,个人体质偏瘦,但是有点小肚子。请问这种情况怎么训练好?
尺八
aabbcc2009202006-14
肩部肌肉对于我们的上肢非常重要,肩部连接着我们的手臂胸肌还有背部,是一个非常重要的肌群,它能够在视觉 ...
1069李毅
yemu11-04
想找个小哥哥一起监督健身,自己一人没有动力
luguoyi
aabbcc2009202001-14
每次下定决心减肥都坚持不下去 用计算卡路里的软件算出来的食物吃完好饿
冷琉璃
aabbcc2009202006-13
有大佬知道子弹肌怎么练吗
1809258859
firefrostabc06-14
我一米八七才126斤,愁死我了
黄金比比鸟
aabbcc2009202003-20
如题
不灬悍灬悍
刚开始健身几天,觉得好累,不想坚持。各位坚持的动力都是什么啊
QQ3391242327
aabbcc2009202006-12
我有点混乱,有人教一下吗
夜雨
aabbcc2009202006-11
试了好多方法,主要是小腿肌肉太发达我想练的匀称一点
qq_qzuser_b9b
aabbcc2009202004-25
1、晚上六点前吃晚餐在睡觉前的四个小时吃晚饭不容易引起发胖。但是如果你的小肚腩比较大的话,可以将晚餐 ...
572250300
aabbcc2009202010-16
一、深蹲[/backcolor] 6组 8-15次[/backcolor] •热身组15次,最大重量只需要做3次[/backcolor] •最 ...
霜骨炽翼
leevane06-11
提问和标题一样,觉得大腿部分的脂肪堆积太多了,另外就是想要身体流线好看一些。 ...
aabbcc2009202006-10
1.深蹲是一个很消耗体力的运动 2.深蹲要注意姿势的正确,不然那会造成膝盖的损伤和腰部的损伤 以下是几个 ...
注意这里是波比不是立卧撑!!! 波比的动作要领 1、手臂自然伸直始终垂于与地面,肩、腰、腿保持在同一直 ...
qq_如何_NSS
aabbcc2009202010-23
最重要的是第二个月开始感觉就瘦不下去了,身体开始适应了。
huzi
aabbcc2009202010-12
你可能有这些苦恼,比如胸肌怎么练都练不大?练胸时胸肌发力不明显?甚至有时候卧推还会肩膀疼,也不知道应 ...
yinying_ty
aabbcc2009202006-09
现在疫情 天天窝在家里 一点运动的欲望也没有了 已经胖了20多斤了 以前的我可是一天不运动就浑身难受的qwq ...
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