瘦人怎么增重呢？

nick754

吃的不够多，吃饭每次都多吃一碗，身边常备坚果牛奶巧克力，永远不要让自己饿着，每天下午做半小时运动(仰卧起坐/俯卧撑)，很快就能'胖'起来。既要多吃也要多锻炼，想变胖晚上可以多吃点。

nick754

吃的不够多，吃饭每次都多吃一碗，身边常备坚果牛奶巧克力，永远不要让自己饿着，每天下午做半小时运动(仰卧起坐/俯卧撑)，很快就能'胖'起来。既要多吃也要多锻炼，单纯想变胖晚上可以多吃点。