怎么合理锻炼肌肉

辰鬼 · 发表于 2018-9-23 00:12:44

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想锻炼成这样的

寻找爱情的下落 · 发表于 2018-10-27 09:24:50

haoshui

kdklf · 发表于 2018-11-9 19:32:18

别人天生体格大，肌肉量并没有很夸张，如果你不是天生胸腔那么大的，还是找个健体类型的身材作为参照为好

15777 · 发表于 2019-1-27 03:20:35

很不错

笑叹詞穷1069 · 发表于 2019-1-30 22:56:18

下个keep来练练

木偶戏 · 发表于 2019-2-9 10:21:20

喜欢这样的

犟凯 · 发表于 2019-2-9 19:19:28

我感觉自己练的话需要找一个好的方案，油管上姐夫可以，我发的主题贴会由各方面的训练方案

霜骨炽翼 · 发表于 2019-3-10 23:27:44

怎么说啊，上一些比较正规的健身网站就好

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-12 12:01:56

哇塞，楼主会成功的

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[健身交流] 怎么合理锻炼肌肉