[健身交流] 节食减肥可行吗？

楼主

发表于 2022-7-27 23:00:19 | 显示全部楼层

少油少糖多喝水，多补充蛋白质，特别是晚上饿了的时候不要嘴馋吃泡面炸鸡之类的，可以备一点欧包、蛋白棒、香蕉水果之类的，每天按时吃饭自然就会瘦哒！最重要的就是控油控糖，比如说奶茶之类的就可以直接不喝了，炸鸡之类的可以做欺骗餐每月或者半个月吃一次，我目前就知道这么多。。。

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2981897353: 水果要慎重，果糖喜欢聚集在内脏脂肪里面

2023-6-22 21:15 回复

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