[健身交流] 除了跑步还有什么减脂好方法吗？

楼主

发表于 2021-1-26 13:03:11 | 显示全部楼层

坚持无氧，可以减肥

本楼点评(2) 收起

2981897353: 这位集美在说笑吗？有氧才耗能

2021-7-29 12:12 回复

冰之疾: 回复 2981897353 :你才是在说笑有氧耗能无氧不耗能了吗？代谢下降加反弹比以前吃得少反而还胖起来了，低热量摄入高蛋白饮食无氧减肥才是王道.有氧对于短期减脂有一定的帮助，长期必须靠无氧运动，有氧的主要目的是增强心肺体能.

2021-8-13 20:29 回复

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