除了跑步还有什么减脂好方法吗？

luffy1118 · 发表于 2018-8-18 13:28:31

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除了跑步还有什么减脂好方法吗？

617839417 · 发表于 2018-8-19 21:21:43

减脂有很多办法，比如健身房锻炼的一些动作都是分别减少某些部位的脂肪率，但是，减肥的唯一办法只有少吃，

圣手书生 · 发表于 2018-8-21 21:09:53

减脂可以有氧运动，跑步，骑行，游泳。脂肪积聚要减走要循序渐进，没办法只减某个部位。

yemu · 发表于 2018-9-9 14:23:28

有氧运动减肥

不懂再干嘛 · 发表于 2021-1-26 13:03:11

坚持无氧，可以减肥

zzty · 发表于 2021-1-28 17:54:20

抽脂（滑稽）

2981897353 · 发表于 2021-7-29 12:13:32

个人的办法：吃中药。常见办法：各种有氧运动，游泳为佳

枫吟君 · 发表于 2021-8-4 16:25:37

控制饮食，少食多餐，然后可以采用慢跑加跳绳

more1414 · 发表于 2021-8-21 12:11:31

少吃

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-9 12:58:05

骑单车，和跑步一样

zhnt · 发表于 2024-1-15 14:14:12

合理饮食，坚持锻炼

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[健身交流] 除了跑步还有什么减脂好方法吗？