监督自己，每天打卡！！！争取到过年瘦30斤

性爱鹅 · 发表于 2019-10-2 22:30:18

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工作之后似乎就过劳肥了，才几个月就比之前读书的时候胖了好多。重新动起来，争取过年瘦下去。每天打卡

之前一星期大概减了3斤左右，希望假期不要反弹

现在每天摄入都控制在1600千卡左右，明天有时间适当去健身房做一些无氧。

lh6526539 · 发表于 2019-10-2 22:58:22

打卡+1，今天才开始回归Σ(｀д′*ノ)ノ全套下来之后估计又得好几天动不了了，毕竟大半年没规划性练过了。对了Σ(っ °Д °;)っ我得赶紧上药，不然得酸疼死。

性爱鹅 · 发表于 2019-10-3 10:49:17

lh6526539 发表于 2019-10-2 22:58
打卡+1，今天才开始回归Σ(｀д′*ノ)ノ全套下来之后估计又得好几天动不了了，毕竟大半年没规划性练过了。 ...

加油！身体才是最重要的

犟凯 · 发表于 2019-10-3 13:13:02

可以在这个帖子更新补充，好的内容会加精给加奖励的

fantastic · 发表于 2019-10-4 00:19:42

我准备每天五公里跑，不求减肥，只求一个健康的身体

性爱鹅 · 发表于 2019-10-5 11:13:30

fantastic 发表于 2019-10-4 00:19
我准备每天五公里跑，不求减肥，只求一个健康的身体

加油~~~

性爱鹅 · 发表于 2019-10-6 18:38:50

打卡打卡

今天减了1斤

犟凯 · 发表于 2019-10-14 20:28:28

今天减肥了吗

手中线 · 发表于 2019-10-25 22:12:47

一定要坚持呀

aabbcc20092020 · 发表于 2022-6-10 14:22:35

嗯嗯，楼主好毅力

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