hademan
犟凯
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经典时尚小辣鸡09-24
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白绿原小健04-17
最近每天都在爬楼减肥。 第一个星期每天爬50层开始 第二个星期每天爬60层 循序渐进,到100层就保持住。 不 ...
吃竹子的大狮子
吃竹子的大狮子02-21
对刚接触健身的人来说,让他们直接找到目标发力感是不可能的,所以丝毫没有训练基础的在最开始锻炼肯定 ...
洛丹伦的夏天
zhuovboyan08-27
不理解
zaitaoxiahua0101-15
跑步这些健身都好枯燥啊
阳光宅男
梦古渊10-08
持之以恒
djjjj
leevane07-20
健身两年了,但是最近陷入了瓶颈,一直没办法增脂,看起来特别瘦,想问问大家有什么好的建议吗 ...
三一先生
三一先生09-08
每次练背,动作应该是没问题的,但背肌的感觉不是很明显,而且手臂也很疲劳,难过 ...
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zhnt08-12
想变成熊该怎么做?怎么变成150到160之间脸蛋胖胖的小熊。因为我就喜欢这种身材的自己也想变成这样的。每周 ...
不理解09-28
深蹲:如果给这些动作排个名的话,深蹲应该是当之无愧的No.1了。这个旧派的动作到现在为止仍然是增大腿部肌 ...
zhnt09-28
健身实在是坚持不下去,每天吃的也挺正常。,想通过节食来控制食量
akuma008-06
腰不算粗,说起来还算细。不过就是肉全长在腿上了,然后体重称就蹭蹭蹭的长,平时穿显瘦的裤子还不要紧,但 ...
aizen09-22
就是健身周期吧,是每天坚持锻炼一小时或两小时,还是有间歇性,有周期性的去做,效果更好。 ...
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aabbcc2009202009-19
高价买了健身房的蛋白粉,肌肉没变化啥情况
yinying_ty
aabbcc2009202006-09
现在疫情 天天窝在家里 一点运动的欲望也没有了 已经胖了20多斤了 以前的我可是一天不运动就浑身难受的qwq ...
aabbcc2009202008-26
之前是专业田径运动员 但是大伤初愈 现在想看看怎么能把体能恢复好 希望在这里和大家交流 ...
sjc12
aabbcc2009202008-23
不想动,看看可以不可考吃减肥的
sjc
aabbcc2009202009-15
一直想减肥,从没成功过啊
lijin
去年减肥,减了二十斤,肚子小了但是腿几乎没动,想了解一下如何瘦腿呢
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